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건강정보 모음

위산이 역류하는 이유와 치료 방법 소개

by 허니허니꿀건강 2023. 2. 26.

위식도 역류 질환(GERD)으로도 알려진 위산 역류는 저의 고민이기도 하고 직장인들의 흔한 소화 장애입니다. GERD는 위산이나 담즙이 식도로 역류하여 내막의 자극과 염증을 일으킬 때 발생하는데요. 속 쓰림, 역류, 흉통 등 참기 힘든 불편한 증상을 유발합니다.

 

 

위산이 역류하는 이유가 무엇일까?

 

위산이 역류하는 이유

 

몇 가지 요인이 위산 역류의 발생의 원인이 되는데요. 일반적인 원인에 대해 소개합니다. 

 

비만 - 과체중과 비만은 복부에 압력을 증가시켜 위 내용물을 식도로 밀어 올릴 수 있기 때문에 위산 역류의 중요한 위험 요소라고 합니다. 실제로 제가 73kg일 때보다 8kg을 감량한 현재는 역류성 식도염 증상이 확연히 줄어들었습니다. 

 

흡연 - 저는 흡연을 하지 않지만 흡연은 위산 역류의 중요 원인 중 하나라고 합니다. 

 

흡연은 위산 분비를 증가시켜 위산 수치를 높일 수 있고 하부 괄약근의 기능을 손상시켜 위산이 식도로 역류하기 쉬워지게 한다고 합니다. 따라서 금연을 하게 되면 위산 역류 증상이 감소할 수 있다고 합니다.

 

미국의 한 저널에 발표된 연구에 따르면(American Journal of Gastroenterology) 금연한 흡연자는 계속 흡연한 흡연자에 비해 위산 역류 증상이 크게 개선되었다고 합니다.

 

 

임신 - 임신한 여성은 성장하는 자궁에 의해 복부에 가해지는 압력으로 위산 역류가 발생할 위험이 더 높습니다.

 

임신 중에는 평소보다 프로게스테론 호르몬이 더 많이 생성됩니다. 프로게스테론 호르몬은 하부 식도 괄약근(LES)을 이완시켜 위산이 식도로 역류하도록 합니다. 이러한 LES의 이완은 태아 발달과 자궁 성장에 필요하지만 임산부에게 심한 역류 증상을 유발할 수 있습니다.

 

태아가 성장함에 따라 위장에 압력을 가하게 되는데, 위장에 가해지는 이러한 압력은 하부 식도 괄약근의 이완을 악화시켜 위산 역류 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 임신 막바지에는 성장하는 자궁이 횡격막을 밀어 올릴 수 있어서 위산 역류 증상이 더 심해질 수 있습니다. 

 

 

특정 음식 및 음료 - 매운 음식, 지방이 많은 음식, 감귤류 과일, 초콜릿, 커피 및 알코올은 민감한 개인에게 위산 역류 증상을 유발할 수 있습니다. 저는 위산이 역류하는 증상이 심해졌을 때 커피 초콜릿을 줄였고 알칼리성 물을 마셨습니다. 

 

 

위산 역류 해결 방법

 

위산 역류 치료에는 몇가지 방법이 있는데요. 저는 병원에 가서 PPI치료제를 처방받아 몇 주동안 복용했습니다. 다만 증상의 일시적인 완화였고 생활 습관을 교정하여 증상을 많이 개선시킬 수 있었습니다. 

 

방법을 소개합니다. 치료법입니다.

 

약물 - 일반의약품 제산제, H2 차단제 및 양성자 펌프 억제제(PPI)는 일반적으로 위산 역류 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 저는 위산이 역류해서 병원에 가서 ppi제제를 처방받았고 3주 정도 복용을 했습니다. 이때 커피를 완전히 끊었습니다. 

 

식단 수정 - 역류성 식도염 증상을 유발하는 음식과 음료를 피하고, 식사량을 줄이셔야 합니다. 특히 취침 전 식사를 피하시면 위산 역류 증상의 빈도와 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

저는 앞에서 말씀드린 것처럼 커피, 초콜릿, 치킨 등을 줄였고, 마누카 꿀, 매실 효소, 양배추, 알칼리물 등을 섭취하여 위산 역류 증상을 완화시킬 수 있었습니다. 

 

 

 

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저는 매일 이 양배추를 생으로 잘라서 먹습니다. 식전에 먹으면 피치 못할 사정으로 커피나 초콜릿 치킨을 먹고 나서 속이 안 좋은 증상이 없어서 좋습니다.

 

매일 양배추를 드시기 힘드시면 영양제로 드셔도 되니 참고하시기 바랍니다. 

 

 

 

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체중 감소 - 체중 감소는 특히 과체중 또는 비만 개인의 위산 역류 증상을 완화할 수 있습니다. 이것은 저도 개인적으로 크게 체감한 부분입니다. 다이어트를 하고 역류성 식도염 증상이 많이 줄어들었습니다. 

 

침대 머리 부분 높이기 - 주무실 때 침대 머리 부분을 높이면 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지하여 위산 역류 증상을 줄일 수 있습니다. 저는 잘 때 왼쪽으로 비스듬히 누워서 잤는데 이렇게 잠을 잘 때 자세를 바꾸는 것도 역류성 식도염 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

수술 - 다른 치료에 반응하지 않는 심한 위산 역류의 경우 하부 식도 괄약근을 강화하고 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 하지만 이것은 가장 최후의 수단이니 증상이 아주 심할 때 의사 선생님과 상담해 보시기 바랍니다. 

 

 

 

 

결론

 

위산 역류는 불편함을 유발하고 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 현대인의 병입니다. 한 번에 완치는 힘든 병이기 때문에 평소 생활습관의 개선이 중요합니다. 저도 역류성 식도염에 걸려서 엄청나게 고생을 했었는데요. 역류성 식도염에 걸려서 거의 완치를 한 후기를 추가 소개 합니다 감사합니다.

 

 

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