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건강정보 모음79

HPV(인유두종바이러스) 자궁경부암 예방 백신 무료 접종 HPV(human papilloma virus)의 약자로써 자궁경부의 상피 내에 변형을 일으키는 바이러스입니다. 이 바이러스에 걸리면 대부분의 경우는 자연 면역으로 치료가 되지만 그렇지 않을 경우에는 자궁경부암에 걸릴 위험이 증가한다고 합니다. 다행히 백신이 있습니다. HPV(인유두종 바이러스) 백신이란? 자궁경부암에 걸릴 위험성을 사전에 방지할 수 있는 인유두종 바이러스에 대한 백신이 존재하는데요. 바로 세계적인 제약회사에서 나온 가다실이라는 백신이 그것입니다. 권장 접종대상과 연령은 9~26세로 가이드가 돼있고 가능하면 성생활이 시작되기 전에 접종하는 것이 가장 효과적이라고 합니다.. 성경험이 있는 경우 이미 HPV에 노출되어 있을 가능성이 있기 때문에 성경험 이전에 접종하는 것을 추천한다고 합니다... 2022. 12. 18.
약 안 먹고 LDL 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 혈액 검사를 했습니다. 모든 콜레스테롤 수치가 정상 이상으로 좋았는데 유독 LDL 콜레스테롤 수치만 너무 높게 나왔고 콜레스테롤 종합 수치는 약을 먹어야 할 정도로 심각한 수치가 나왔습니다. 그래서 LDL 콜레스테롤을 떨어뜨리는 방법에 대해 찾아보게 됐습니다. 혈액 검사 결과 유독 높았던 LDL 수치 공복 시 혈당 100 이하이면 정상인데 80이 나왔고 중성지방은 150 미만이면 정상인데 91이 나왔습니다. HDL 콜레스테롤은 40 이상이면 정상인데 52가 나왔고요. 모든 수치가 정상 이상으로 좋게 나왔습니다. 그런데 유독 저밀도 콜레스테롤 LDL 수치가 130 미만이어야 정상인데 172가 나와서 위험 수준으로 높게 나왔습니다. 평소에 건강에는 자신이 있었는데 이런 결과가 나오니 몹시 이상했고 원인이 무.. 2022. 12. 18.
역류성 식도염 진단 받고 강제 다이어트 후기 전 국민의 10~20%가 앓고 있지만 쉽게 치료되지 않는다는 바로 그 병 역류성 식도염에 걸렸습니다. 저는 키 170cm 몸무게는 72.6kg, 술 담배는 전혀 하지 않고 커피는 하루 2~3잔 이상 마시고 있습니다. 제가 왜 이 병에 걸렸나 분석해봤고 몇 가지 습관을 고쳐서 지금은 증상이 많이 완화됐습니다. 역류성 식도염 증상으로 병원 방문 직장인들은 졸린 눈을 비비며 겨우겨우 일어나 회사로 향합니다. 바쁜 아침에 끼니를 거르는 경우가 많고 저 또한 그랬습니다. 회사에 도착해서 탕비실에 들어가 뜨거운 아메리카노를 한잔 마시면서 잠도 깨고 기분도 좋아지는 일석이조의 효과를 봤습니다. 가끔 있는 간식, 과자 등도 같이 먹어주면 그렇게 상쾌할 수가 없었습니다. 술, 담배를 하지 않기 때문에 건강에는 자신도 있.. 2022. 12. 18.
엑스트라 버진 올리브 오일의 효능에 관한 논문 정리 엑스트라 버진 올리브 오일을 하루 1개씩 마시고 있습니다. 저는 아침을 굶고 점심 한 끼를 잘 챙겨 먹으며 저녁은 거의 먹지 않는 1일 1식을 실천하고 있습니다. 원래 이런 식습관은 아니었는데 국가 건강검진에서 과체중이 나오고 반년 가량 이 식습관을 유지했습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일의 효능을 체험 국가 건강검진에서 72.8kg의 몸무게가 나왔는데 반년 정도 지난 현재 몸무게는 66kg을 기록하고 있습니다. 먹는 것은 드라마틱하게 줄인 편은 아닌데 몸무게가 많이 빠진 이유가 무엇인지 생각해보니 바로 이 엑스트라버진 올리브 오일을 하루도 빠짐없이 마신 것이 주효하지 않았나 싶습니다. 그래서 이 엑스트라 버진 올리브 오일의 효능에 관한 논문이 있는지 찾아보았습니다. 논문의 제목은 이렇습니다. Oleoc.. 2022. 12. 6.

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