초코바 박스째로 먹고 6개월 만에 6kg 다이어트 성공 후기

저는 달달한 것을 매우 좋아합니다. 매일매일 뜨거운 카페라테에 바닐라 시럽 4개를 추가해서 마시는 바람에 스타벅스 골드 회원이 되었고 그에 비례해 몸무게가 치솟아 올해 초 5월 건강검진에서 72kg을 넘기며 고혈압 위험 진단을 받았습니다. 

 

 

2022년 5월 7일 국가 건강검진 결과표

 

 

2022년 5월 7일 국가건강검진 결과표

 

 

 

올해 5월 7일날 건강검진을 하였고 체중 72.8kg을 기록하였습니다. 매일매일 단 것을 입에 달고 살고 운동을 안 한 탓이었던 것 같습니다.

 

제 나이가 아직 마흔이 안됐는데 중년이 되기도 전에 혈압이 135/78을 기록하여 고혈압 직전인 것을 보고 충격을 받아 다이어트를 하기로 하였습니다.

 

 

 

초코초코는 못참지

 

매일 몸에 들어오던 영양분이 확 줄어들고 공복이 길어지자 예민해졌고 단 것을 갑자기 끊자 현기증이 났습니다. 이대로 가다간 살을 빼기 전에 화병이 먼저 생길 것 같아 달달한 초코맛이 나면서 칼로리가 적은 초코 제품은 없을까 검색을 했습니다.

 

달달하고 맛있는데 다이어트에는 해가 되지 않는 제품이 과연 존재할까? 싶었지만 있었습니다.

 

아리스토렐레스의 심정으로 유레카를 외치며 쿠팡에서 바로 주문을 하였고 6개월 동안 공복 때마다 달달한 것을 먹고 싶을 때마다 매일매일 먹었습니다.

 

제가 먹은 초코바 박스 사진입니다.

 

 

 

퀘스트 뉴트리션 프로틴 바 실물

 

 

생소하실 수도 있는데 퀘스트 뉴트리션이라는 프로틴 바 입니다. 해외 제품이고 정말 맛있습니다. 스니커즈보다 훨씬 맛있게 먹었습니다. 달디달아서 커피랑 마셔도 맛있어요. 

 

그런데 이렇게 달달한 프로틴 바를 먹고 다이어트가 되겠나? 오히려 살이 마구 찌는 게 아닌가 싶으실 겁니다. 그러나 성분을 보시면 수긍이 되실 겁니다.

 

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퀘스트 뉴트리션 프로틴 바 1개당 성분

 

• 콜레스테롤 0  설탕 1g 미만
  단백질 5g 하루 권장량의 10% 
  칼슘 2% 아연 8% 

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줄어든 끼니 대신해서 공복감이 밀려올 때 이 프로틴 바를 먹으면서 허기를 달랬고 매일매일 빠른 걸음으로 달렸습니다. 

 

목표는 2만보로 설정하고 적어도 매일 1만 보 이상씩은 걸었으며 식사도 하루 2~3끼에서 1~2끼로 줄였습니다.

 

 

아이폰 피트니스 앱

 

6kg 감량 성공

 

 

6kg 감량 성공 인증샷

 

 

매일매일 달리고 초코바를 먹은 결과를 보여드립니다.

 

올해 5월에 72.8kg의 몸무게에서 2022년 11월 30일 밤 66.4kg을 기록한 모습입니다. 방탄소년단 뷔처럼 63kg까지 만들지는 못했지만 40을 바라보는 나이에 이 정도 몸무게면 선방했다고 생각합니다.

 

 

다이어트 더 이상 스트레스받지 마시길 바라며 스니커즈, 스타벅스 달달한 커피 대신 이 퀘스트 뉴트리션 프로틴 바로 다이어트에 성공하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크 8개입

 

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퀘스트 뉴트리션 프로틴 바는 초콜릿 맛 외에 종류가 아주 많습니다. 다른 맛도 참고하시기 바랍니다.

 

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