몸에 좋은 양배추즙의 효능과 유통기한 지난 양배추즙 복용한 후기
양배추즙이 위 건강에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계십니다. 최근에 몇 년 전 위가 안 좋을 때 사놓고 한참 마시다가 유통기한이 반년정도 지난 양배추즙을 마셨는데요. 저는 특별한 이상은 없었고 소화가 잘 안 되던 증상이 많이 좋아졌습니다.
양배추즙의 효능
양배추는 효능이 아주 많습니다. 몇가지 알려진 양배추 효능을 정리해 보겠습니다.
- 항암 효과: 양배추에는 셀레늄, 인돌-3-카르빈올, 설포라판 등의 항암 성분이 풍부합니다. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
- 심장 건강 개선: 양배추에는 퀘르세틴, 루테인, 지아잔틴 등의 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 혈관을 보호하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강을 개선하는 효과가 있다고 합니다.
- 위 건강과 소화 개선: 양배추에는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 양배추에는 소화 효소가 풍부하여 음식을 소화시키는 데 도움이 됩니다. 양배추가 소화 기능을 개선하고 위암에 효과가 있다는 최신 논문도 있었는데요
The Nutritive Value of Organic and Conventional White Cabbage (Brassica Oleracea L. Var. Capitata) and Anti-Apoptotic Activity i
White cabbage is one of the most important vegetables grown both in Poland and worldwide. Cabbage contains considerable amounts of bioactive compounds such as glucosinolates, vitamin C, carotenoids, and polyphenols. Some experiments indicate that vegetable
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
소금에 절인 양배추 주스가 인간 위 위 선암종 세포주 AGS의 괴사 수준을 통계적으로 유의하게 증가시켰다는 의학 논문이 있습니다. 양배추가 위암에도 효과가 있다니 매일 먹어야겠습니다.
- 면역력 강화: 양배추에는 비타민 C와 K, 섬유질이 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 섬유질은 장 내 환경을 개선하여 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.
- 피부 건강 개선: 양배추에는 비타민 C와 셀레늄이 풍부하여 피부 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 비타민 C는 피부 세포의 재생을 촉진하고, 셀레늄은 피부 세포를 손상으로부터 보호하는 효과가 있습니다.
- 체중 감량: 양배추는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 양배추에는 포만감을 주는 성분이 풍부하여 식욕을 조절하는 효과가 있습니다.
이렇듯 건강에 매우 좋은 양배추, 매일 먹어야 하는데 양배추가 상당히 부피가 크기 때문에 데쳐 먹기가 까다로운 편입니다. 그래서 저는 주로 양배추 즙으로 먹는 편입니다.
유통기한 지난 양배추 즙 복용 후기 - 내 몸엔 이상 무
양배추의 장점을 온몸으로 느끼고 꾸준히 양배추 요리를 해 먹다가 어느 순간 잘해 먹지 않게 됐습니다. 서두에 말씀드린 것처럼 요리하기가 까다롭고 혼자 있는 1인 가구의 경우 매번 건강식으로 식사 준비를 하기 까다롭기 때문이죠.
그래서 쿠팡에서 젊은 농부 양배추 즙을 시켜서 마셨었는데요. 마시고 바로 효과를 보았고 소화가 잘 되고 컨디션이 좋아졌었습니다.
그렇게 한참 복용하다가 아직 집에 양배추즙이 있는 것을 까맣게 잊고 있었습니다. 최근 과음과 몸에 좋지 않은 음식을 지속 섭취하여 위 건강에 이상이 생겨 다시 양배추즙을 시키려고 했는데 제 방 한쪽 구석에 있던 양배추즙을 발견했습니다.
사진에 보이시는 것처럼 2022년 2월 21일 자 생산된 제품입니다. 양배추즙 겉면에는 유통기한이 1년까지라고 되어 있었는데요.
글을 쓰고 있는 현재 2023년 6월이기 때문에 유통기한이 몇 달 지난 상태였습니다. 마실까 말까 그냥 버릴까 고민하다가 어차피 진공포장되어 있고 뜨거운 곳에서 보관한 적이 없기 때문에 밑져야 본전이다 생각하고 개봉을 했습니다.
유통기한이 네 달 정도 지난 젊은 농부 양배추즙을 일주일 넘게 하루 한 포씩 복용했는데요.
결론은 몸에 아무런 이상이 없었고 예전처럼 소화가 잘 되고 위 건강이 좋아지는 것을 느꼈습니다. 현재 약 10포가 더 남아있는데 마저 마시고 재주문할 예정입니다.
<파트너스 활동의 일환으로 수수료를 제공받습니다.>
3만 원이 안 되는 가격에 100포나 들어 있기 때문에 저처럼 몇 년에 걸쳐서 드실 수 있는 최고의 양배추즙인 것 같습니다. 모쪼록 저처럼 소화가 잘 되지 않고 위가 쓰린 증상이 있으신 분들은 양배추즙을 드시고 컨디션을 회복하시기 바랍니다.
감사합니다.